Koliko često vježbati? Vodič za roditelje

Petnaest minuta svaki dan vrijedi više od dva sata jednom tjedno. Evo kako vježbanje pretvoriti u naviku, a ne u svađu.

Najčešće pitanje koje čujemo od roditelja je: koliko dugo dijete treba vježbati? Odgovor ovisi o dobi, ali pravilo je jednostavno — redovitost je važnija od trajanja. Djeca do 8 godina napreduju već uz 10 do 15 minuta dnevno, a starija djeca uz 20 do 30 minuta.

Pomaže stalno vrijeme i mjesto: primjerice odmah nakon zadaće, uz instrument koji je uvijek otvoren i spreman. Instrument zatvoren u torbi u ormaru znači dodatni korak — a svaki dodatni korak je izgovor.

Umjesto pitanja „Jesi li vježbao?” pitajte „Što si danas naučio? Odsviraj mi.” Dijete tako dobiva publiku, a ne kontrolora. Pohvalite trud i konkretne pomake, ne samo „talent”.

Na kraju, koristite poruke koje vam nastavnik šalje nakon sata. U njima su dvije do tri konkretne vježbe — točno ono što treba ponavljati do sljedećeg susreta.